凡事不能过度，吃饭是这样，何况是手淫这等要付出大量能量的事

建议周期性打手枪啦，这样身体也有个休息的时间可以补充各方面的元素啦，太多太频营养如果跟不上身体很吃亏的

不要去什么专科医院，都是骗人的。挣你钱才是真的。去正规医院检查一下。

我手淫12年了~现在腰子左右都有点痛 JJ 不去抚摸根本硬不起来了 我要那么办

关键在于“成了频繁且不卫生的手淫习惯”，你到底是怎么手淫的？

duluch

为什么总是有人这么吓我。看得精神一下子就没了，要好好保养保养

同情楼主兄弟啊 三年女友不让碰 现在身体捞下毛病 悲剧 希望楼主能健康

我最近也有同感啊
  虽然说没有你那么严重，但是以后也要注意点了
  不会真以后留下什么后遗症吧

楼主，我和你有同样的经历，现在是如果手淫连续几天的话，腰就会疼得厉害，养几天的话，就好，然后再犯。曾经用中药调理过一段时间，效果还可以，不过后来由于疗程时间太长，没能坚持服用中药，你可以试试，如果效果好的话，一定再来一贴

xse306

我注意到sy多，运动少，不但容易腰痛，小腹也会凸起来。以前踢足球的时候腹部平坦，有腹肌，而且踢球有力，我估计现在连球都踢不飞了。  看来运动是王道啊。