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建议你迅速去精神类医院做个精神类体检，看看你的社交恐惧指数有多高，不是吓唬你，你这是抑郁症的前兆，如果长时间是这样子，那么很可能造成抑郁症，一旦得了抑郁症，就很难治，需要通过药物和心理辅导，而且得了后，很难痊愈，复发的可能性极大。先了解你们家族是不是有遗传病史，如果没有，先检查一下，注意，抑郁症是病，并不是简单的心里或者社交问题，如果检查正常，那就恭喜你，通过心里辅导自我调节，或者换个环境，自然就好了，如果检查有问题，一定要及早治疗，耽误了就迟了。