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标题: [保健养生] “裸睡”究竟有多健康 [打印本页]

作者: zcccn55 时间: 2010-9-15 21:17 标题: “裸睡”究竟有多健康

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？
据医学调查报告显示，所有的妇女病有６０％是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。
　　裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有
利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治
疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能
促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时
，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇
科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采
取裸睡方式后，很快就能入睡了。四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此
，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
　　人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，
影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀
酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒
服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
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我认为最好的睡眠方法就是让自己睡得香睡得好的方法，裸不裸不重要，重要的是睡眠质
量高。

作者: normanpt8 时间: 2010-9-15 21:22

楼主结束的最后一段才是至理，怕拘束或要血液循环之类的可以穿宽松的睡衣，裸不裸不重要，重要的是睡眠质量要高，要不然搞什么都白搭

作者: zlxsss 时间: 2010-9-15 21:25

我反正觉得裸睡挺好，特别是冬天，觉得很舒服。

作者: 情如流水 时间: 2010-9-15 22:25

都裸了十多年了，就是冬天有点怕冷，被子一定要塞严实

作者: duke040 时间: 2010-9-15 22:41

这个和个人习惯有关系，只要睡的好，怎么睡都行，不过我个人喜欢裸睡，不受拘束的那种

作者: yang.jack 时间: 2010-9-15 22:43

我就是从结婚后一直裸睡的，现在穿衣服睡觉已经不习惯了，感觉睡不舒服

作者: liangbh23 时间: 2010-9-15 22:47

我也是一样，结婚以后就一直开始裸睡，感觉很舒服，真的不愧是“一级睡眠”

作者: sdallan 时间: 2010-9-15 23:00

最后一句话才是精辟~~本人就裸睡多少年了,这也看个人爱好~~

作者: banbee 时间: 2010-9-16 01:05

只要有利于提高睡眠质量，裸睡不裸睡都可以

作者: zhou1230 时间: 2010-9-16 01:06

楼主最后一句话说道心里去了真的只要自己开心了其他的不算什么

作者: jht484 时间: 2010-9-16 16:02

呵呵,裸睡十几年了,现在睡觉穿衣服就睡不着

作者: 狂狼527 时间: 2010-9-16 21:34

我以前没有裸睡的习惯，但是自从在SIS里面发现裸睡可以增强男人性欲和性能力后，现在也有裸睡的习惯了，总的说来：第一、裸睡很舒服，可以享受无拘无束的感觉。第二、裸睡早起床时明显感觉晨勃的次数多了，而且在睡眠中都可以隐约感到勃起的力度。第三、裸睡可以增加精子的成活率，阴囊也需要通风和冷却，呵呵，

作者: wangwei123981 时间: 2010-9-16 21:37

我也是裸睡,已有好几年了,其实最重要的是自己舒服.

作者: qq787866 时间: 2010-9-16 21:39

学习学习了裸不裸不重要，重要的是睡眠质量要高

作者: 不杂合适 时间: 2010-9-16 21:41

裸睡还是好啊！我就喜欢！嘿嘿

作者: xsf2 时间: 2010-9-16 22:30

我不爱裸睡，我裸睡是老是睡不着，阴茎经常勃起，影响睡眠

作者: wskdx555 时间: 2010-9-17 17:34

感觉还是不错
不过每个人的看法都是不一样的~~

作者: wisacn 时间: 2010-9-17 17:54

看来偶是孤陋寡闻了，原来裸睡有这么大的好处，不过现在快要入秋了裸睡时应注意保暖

作者: swanhappy 时间: 2010-9-17 22:29

我现在都裸睡了，感觉不错。宿舍就一个人！

作者: cynst1216 时间: 2010-9-17 22:34

我也喜欢裸睡，确实很舒服，不信你可以试试。

作者: cnad09 时间: 2010-9-17 22:43

裸睡是好处挺多的，但是如果裸睡的时候遗精可就麻烦了

作者: szs777777 时间: 2010-9-17 22:45

天气凉的时候最好穿个薄背心睡觉否则肚子容易着凉下面好像无所谓了

作者: wxcyzm 时间: 2010-9-18 00:07

一般都是夏天裸睡冬天就不了裸睡好是蛮舒服的

作者: cci91212 时间: 2010-9-18 13:43

我觉得冬天裸睡比较好我试过很舒服的!!

作者: caijunhbw 时间: 2010-9-18 13:49

看来这回每天都要裸睡，利于提高睡眠质量正所谓裸裸更健康

作者: alozon033 时间: 2010-9-26 16:32

宿舍没法裸啊，怎么也得穿条内裤啊!郁闷！支持楼主！

作者: smifa 时间: 2010-9-26 17:24

嘿嘿，我从小到大都是裸睡的，俗称“一级睡眠”，呵呵。

作者: mouth_j 时间: 2010-9-26 17:30

有道理。回头给老婆看看。让她也好好学习一下。这样我就可以好好爽一下了。

作者: czhzjg 时间: 2010-9-27 09:11

夏天都裸的，冬天很少，被子捂不住，要感冒啊

作者: yuanqianxun1 时间: 2010-9-27 09:30

裸睡很好啊，可以偷袭你的女朋友或者老婆啊

作者: bubile 时间: 2010-9-29 08:25

搂着有理哦，最后一句真是经典啊
不过我！以前也有这样的习惯哦

作者: hefushe123 时间: 2010-9-29 08:38

我就是从结婚后一直裸睡的，现在穿衣服睡觉已经不习惯了，感觉睡不舒服

作者: fak037 时间: 2010-9-29 09:39

裸睡主要就是为了放松，不受拘束，这样才能达到好的效果

作者: ddas112 时间: 2010-9-29 22:09

我也喜欢裸睡。。
裸睡感觉很爽不过要在冬天盖着被子捂在里面!

作者: ddr257 时间: 2010-10-2 03:03

我一直没搞懂裸睡到底是只穿条内裤，还是连内裤都不要了?毕竟内裤也感觉不是很紧啊

作者: zzhuolang001 时间: 2010-10-6 22:58

是啊冬天去洗个热水澡再去休息我自己很暖和休息的也觉得很好第二天上班很有精神的

作者: 真智圣贤 时间: 2010-10-8 11:55 标题: 回复 1楼的帖子

没想到裸睡有这么多好处啊，看来我是作对了。

作者: laihai 时间: 2010-10-8 12:25

裸睡的话我觉得被子的卫生要搞好，特别是女生。不然会很容易发炎

作者: 小美眉 时间: 2010-10-8 12:30

裸睡有那么好吗？
试试！

作者: forloveonly 时间: 2010-10-8 18:27

一直都在裸睡，睡眠质量也还可以。
据说裸睡的话可以提高性爱时候的持久性，因为龟头经常刺激的话会没有那么敏感。
个人感觉有一定的道理。

作者: Y21kid 时间: 2010-10-8 18:38

高中时候传说裸睡可以长个子所以篮球队的集体裸睡那是相当状况啊

作者: 赤脚青春 时间: 2010-10-8 18:43

一定要裸睡,那样你的鸡巴才能透气,然后就可以变大喽~~

作者: adult18 时间: 2010-10-8 18:44

支持裸睡，能改善睡眠质量，感觉全身就是舒坦。

作者: yan147539 时间: 2010-10-8 20:08

裸睡是很舒服感觉很放松尤其是比较疲倦的时候

作者: vivaever123 时间: 2010-10-8 20:37

我每天都裸睡，已经习惯了，觉得挺舒服的。

作者: 木森林 时间: 2010-10-8 21:38

对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
一、有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
二、有利于增强男性性自信
裸睡有种无拘无束的自由快感，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

作者: dhftc 时间: 2010-10-8 21:41

天天裸睡，主要是有安全感，感觉皮肤也在呼吸，睡的舒服

作者: keithayo 时间: 2010-10-8 21:43

紧身内衣裤？说到这个就不自觉的想到超人 - -!!!

作者: moses183 时间: 2010-10-8 21:45

睡得好，睡得香就是好的，不必太在乎怎么个睡法

作者: bc568 时间: 2010-10-8 21:47

冬天裸睡真的很容易感冒，这个是本人亲身经历的。推荐大家春秋天试试，冬天还是要谨慎

作者: sw496999647 时间: 2010-10-8 21:47

其实我感觉裸睡蛮好的，很舒服，没有任何拘束
我一直都裸睡.

作者: daihai123 时间: 2010-10-8 23:24

裸睡对身体百分百有好处的,绝对有益健康.

作者: robin5122 时间: 2010-10-9 10:49

中国人从来不提倡裸睡，关键在于睡觉时候是否保温。

作者: ghx0521 时间: 2010-10-9 10:58

就是不是一个人住。。裸睡不

敢。。

作者: vencom 时间: 2010-10-9 16:04

本人比较喜欢裸睡，因为这样睡的舒服，可是由于和家人一起生活，所以有时不是很方便。呵呵

作者: dililvshi 时间: 2010-10-9 16:07

裸睡好，尤其是有美女陪着一起裸睡！可惜我老婆不肯！

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