打印

[转帖] 秋天多吃三种水果去燥防便秘

红旗渠

LEVEL 5

Rank: 4

积分: 33
金币: 1646 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2008-5-11
最后登录: 2024-7-30

1楼大中小发表于 2010-10-19 12:46 只看该作者

0

秋天多吃三种水果去燥防便秘

　　如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。秋冬季多发痔疮，大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。

　　如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。

　　中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。

　　因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

　　另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。

　　有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。

　　因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

　　从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。

　　另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。

　　另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。

　　最后强调，由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。

TOP

作者的其他主题:
10个控制饮食的小技巧放屁连连少吃“生气”食物过期牛奶大变身 11大妙用变废为宝这些食物有益于男人补充荷尔蒙喝酸奶的五大绝妙好处十种营养价值高的食物可抗癌降血糖

misonia

LEVEL 1

积分: 4
金币: 178 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2007-12-14
最后登录: 2017-10-31

2楼大中小发表于 2010-10-19 20:31 只看该作者

0

香蕉吃了不是容易发胖嘛。。还是吃火龙果好点，那玩意清凉降火，至于治便秘那更是效果显著，第二天立竿见影。。就是恩恩的外形差了点

TOP

freelncer 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2010-10-19 20:41 只看该作者 0 香蕉的确是可以通便啊，很有益的食物，另外，多吃青菜对预防便秘也很好
	TOP

1024885932 该用户已被删除	4楼大中小发表于 2010-10-20 00:31 只看该作者 0 香蕉、梨个人还是比较喜欢的，柿子还是算了，从小就不爱吃，基本不吃
	TOP

didy_2008 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2010-10-20 13:50 只看该作者 0 很多人都容易便秘！但从没听过柿子也能治便秘啊！
	TOP

桃谷六仙该用户已被删除	6楼大中小发表于 2010-10-20 15:11 只看该作者 0 秋天梨能润肺常听老人说的，柿子确实没有听说过！还说柿子不能多吃，要不积食
	TOP

kangqiao68

LEVEL 0

积分: -5
金币: 20 枚
威望: -1 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2010-3-21
最后登录: 2014-3-7

7楼大中小发表于 2010-10-21 16:13 只看该作者

0

我是吃决明子，蜂蜜，治便秘那更是效果显著。

TOP

孔雀翎2003

LEVEL 1

积分: 3
金币: 152 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2010-3-5
最后登录: 2015-7-25

8楼大中小发表于 2010-10-21 21:15 只看该作者

0

柿子不能多吃的。而且不能空腹吃，容易得结实

TOP

secretflyer 该用户已被删除	9楼大中小发表于 2010-10-21 21:28 只看该作者 0 嗯，秋天比较干燥是容易便秘啊，我喜欢吃香蕉，吃完香蕉，香蕉皮可以留给小月月做保养
	TOP

zsfy1831

LEVEL 1

积分: 2
金币: 86 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2010-1-20
最后登录: 2014-11-17

10楼 大中小发表于 2010-10-22 11:16 只看该作者

0

不喜欢吃柿子，但是喜欢香蕉，香蕉还有促进性欲的功能

TOP