edward82

手淫要控制，过度的手淫对身体的确不好，如果真的形成了习惯是很难戒掉的，还是要多做户外运动，避免独自待在紧闭的空间里面。

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• 1492130475 金币 -5 水贴切 2011-6-13 09:59

要你老婆帮你手淫撒，，自己克制不在手淫就行了

首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑

alexdone

真的，手淫对工作，运动，日常生活来说影响都很大，以前我会频繁手淫，导致球场上总是感觉力不从心，幸好现在经过努力戒掉了，不然后果不堪设想啊

xiejun

意志力最重要 我以前也是的几乎天天手淫

多找点事情做作吧，忙起来应该就不会想了，我现在就正在试着这样做

找一些有意义的活动，多做一些室外活动，，和朋友聊天，逛街，或者大牌，总之不能一个人在家看电脑，要到人多的地方，越多人的地方，越是玩的快乐，时间一长，自然就忘了

hekai109

哥以前也是，现在抱着欣赏的态度看毛片，yy就好，不手淫，实在是熬不住就找老婆做爱

tmdabcde

这个东西很难戒的，还不如顺其自然，或者你一天手淫个二十次，保证你恶心的再也不想手淫了。