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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-7 14:33   只看TA 31楼
提肛嘛,多做做可以锻炼前列的,应该有一定好处,但不也不是万能的,还是看具体情况
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-7 14:34   只看TA 32楼
不就是提肛练习嘛，我还以为楼主能用肛门呼吸这么牛了，打破生理定律
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CJ_NLY 发表于 2010-8-7 14:40   只看TA 33楼
不知道有没有效果~试试去~先看懂再说~~~
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-7 15:17   只看TA 34楼
不知道有没有效果，，，不过我都要试试！！ 支持一下
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maomin20 发表于 2010-8-7 15:19   只看TA 35楼
提肛练习  一次看到这样的名词  有什么效果
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-7 15:28   只看TA 36楼
看起来比较经济，不用花钱，值得一试，不过不知道效果怎样，谢谢楼主的分享！
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31b43 发表于 2010-8-7 15:30   只看TA 37楼
试着做一下，不知道效果怎么样啊!
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-7 16:55   只看TA 38楼
看起来很复杂啊，不过感觉蛮有道理的，多谢楼主分享，收藏了，有空试试。
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fanhui007 发表于 2012-12-27 08:55   只看TA 39楼
腹式呼吸和提肛结合起来！请大家试试看，应该没问题，因为有很多气功，基础就是这个
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fanhui007 发表于 2012-12-27 10:55   只看TA 40楼
腹式呼吸和提肛结合起来！请大家试试看，应该没问题，因为有很多气功，基础就是这个
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