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why824 发表于 2009-12-16 21:40   只看TA 21楼

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呵呵，具体我也说不清楚，我是从那句：  只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动  中学的，应该是手贴着腰（肾位置）不动。用膝盖上下东来暖肾。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-16 21:53   只看TA 22楼
这个方法好啊
简单实用
适合我们日常做一下
学习了
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-16 22:17   只看TA 23楼
厉害！无论如何也要支持一下！生命在于运动啊！
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-17 16:22   只看TA 24楼
看到图了   一定要试试  说的蛮有道理的
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lonelywind 发表于 2009-12-17 17:04   只看TA 25楼
楼主能介绍的详细点么，关键是动作要领有点不太清楚，看起来很是实用的一招。谢谢楼主分享，我们需要勤加练习强身固肾
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-17 17:17   只看TA 26楼
很不错啊，值得推广学习。都来看看，身体是革命的本钱，坚持锻炼！加油！
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cptbtptp 发表于 2009-12-17 20:32   只看TA 27楼
不错不错，简单易懂，男人什么都能亏，就是肾不能亏。
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kk998866 发表于 2009-12-18 19:41   只看TA 28楼
这么简单啊，真的有效吗，我已近试了试，没什么感觉啊，还是得坚持很长时间？
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-18 21:38   只看TA 29楼
不是吧试了才知道效果了，副作用应该没有吧;;
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woszs 发表于 2009-12-19 02:18   只看TA 30楼
不知道有没有效果，明天白天一定要试一试，看看成效。
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