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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-16 17:37   只看TA 131楼
多锻炼身体，转移自己的注意力
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hegezhou_hot 发表于 2011-6-16 21:33   只看TA 132楼
我也有这样的习惯，也不知道如何戒掉，有的时候手淫完毕后，感觉很对不起自己的老婆，也很自责，但是有的时候就是很难控制
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vincezhao 发表于 2011-6-16 21:37   只看TA 133楼
兄弟你上现在的网，就说明戒不掉的，正常的生理现象而已。另外要记住，焦虑或者心理压力远比你说的手淫可怕的多，所以要放轻松。
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肉丝美臀 发表于 2011-6-16 21:51   只看TA 134楼
估计是你平时太清闲了
我都是隔三差五来一次
我还和女朋友分居两地
但是平时工作忙的不行
现在都很少很少玩鸡鸡
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-16 22:47   只看TA 135楼
多锻炼身体，转移自己的注意力，这样比较劳累的话，睡觉也会比较的 香
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gvc068932 发表于 2011-6-16 22:51   只看TA 136楼
多锻炼身体，转移自己的注意力，如果有需求，就找老婆。是不是跟老婆沟通起来有问题？
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-16 23:07   只看TA 137楼
最简单有效的方法就是施主万恶淫为首,还是把它切了吧~
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-16 23:10   只看TA 138楼
分散注意力是最关键的，一天无聊的时候不要老看AV，多运动运动
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-16 23:48   只看TA 139楼
多运动运动吧 运动会分散你的注意力，而且运动会消耗你的能量。你就没有精力去手淫了
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-17 00:15   只看TA 140楼
最主要就是分散注意力，不要一个人呆着，两个人的话一定就没机会手淫了
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