本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

fei8213 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2010-8-6 10:57 显示全部帖子 0 我现在天天在连下蹲，感觉跟这个锻炼PC肌效果差不多。这个要有恒心，坚持才有效果
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