睡眠不好，后长时间吃褪黑素，上隐，救解 - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

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peenlaopiss 发表于 2015-12-30 13:01 全显示 1楼
睡觉之前用温水泡一下脚，再喝一杯热鲜奶，有助睡眠。
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