quick11

刚才在咱们论坛看了，练习PC肌有助于提高性能力。
我刚才试着练了练，但似乎有不良反应了：
1、肛门部位比较干燥。
2、有大便的欲望。
3、练习几次，连5秒也坚持不住了。
不知道这些情况是不是正常。
烦请专业人士解答一二。
多谢！