手淫2年了`现在出现以下症状

我14岁开始手淫了`~手淫有2年了`平均一天一次`~刚开始很刺激`到后面。我发现我的阴茎不比以前长和粗了``现在我都没有晨勃了`~。而且我现在记事很容易忘记的`~有时想一件事`要想很久`有事根本不记得``我现在16岁，大家教我怎么办`~我现在很想知道，如果不手淫的话`，需要自我恢复要多久`记忆力会恢复过来嘛````大家教我怎么办