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标题: [转帖] 来一份素食午餐-宫保豆腐[8P] [打印本页]

作者: 唐尸三摆手    时间: 2010-7-26 20:10     标题: 来一份素食午餐-宫保豆腐[8P]

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用到了:

北豆腐......1块

胡萝卜......1/4根

豌豆......少许

(豌豆和胡萝卜只需要一点就可以了,只为点缀一下,豌豆也可用青椒代替。)

花生......少许

干辣椒......4根

(辣椒的量随意)

花椒......少许

姜......4小片

白糖......1小匙

生抽......1小匙

陈醋......1小匙

香油......1小匙

盐......少许

做法:

1.北豆腐一块,其他材料有花生、胡萝卜、豌豆(用青椒也可以)、干辣椒、花椒、姜。豆腐切小块;豌豆洗净后在沸水里焯一下;胡萝卜切成和豌豆一般大小的丁;姜切片;干辣椒擦净后用剪刀剪成段。

2.调两份味汁,一份一勺生抽+少半勺老抽+一勺白糖+少许盐;一份一勺陈醋+一勺香油。勺子就是白瓷汤勺


3.先炸花生米。再用剩下的油煎豆腐块,豆腐都变成金黄色就可以捞出来了。


4.锅内再加入少许油,小火爆香花椒,出香味后捞出花椒,放入姜片和干辣椒段炒香。


5.接着放入豆腐,加那份酱油的调味汁,再放入胡萝卜和豌豆,慢慢入味,然后放入花生米,最后沿着锅边慢慢淋入香油和醋的那碗味汁,出香味后就可以关火盛出了。











[ 本帖最后由 唐尸三摆手 于 2010-7-26 20:12 编辑 ]
作者: memorysnow    时间: 2010-7-26 20:28

豆腐是很好的食材啊~营养也好味~要多吃
作者: xuyujun    时间: 2010-7-26 21:15

豆腐不错,和宫保鸡丁有异曲同工之妙。也很漂亮
作者: wulongcha5    时间: 2010-7-26 21:19

豆腐我也喜欢吃!营养也好  也是不错的美食
作者: cmisdtc001    时间: 2010-7-26 21:24

豆腐也能宫保,以前还不知道,真是长见识了,自己挺喜欢吃豆腐的
作者: leave0    时间: 2010-7-26 21:38

吃过宫保鸡丁,还没听过宫保豆腐,不过看图片,好像挺好吃的样子,有机会自己烧了看看。
作者: ri520520    时间: 2010-7-26 21:52     标题: 好好看

很好吃吗,我可以吃到吗,,,

很好吃吗,我可以吃到吗,,,

很好吃吗,我可以吃到吗,,,
作者: yuexiayin    时间: 2010-7-26 22:34

宫保豆腐还是头一次见 倒是经常是宫保鸡丁 不过看这豆腐如此鲜艳 应该是皮脆内酥 口感应该不错
作者: softstar911    时间: 2010-7-26 22:48

豆腐油炸的金黄,而且干辣椒的香味也渗透了,很不错
作者: 纳什    时间: 2010-7-26 22:57

第一次听说,能把豆腐做成这样,真的不错了。
作者: caoke2010    时间: 2010-7-26 23:14

不知道宫保鸡丁的做法是否一样呢?呵呵,我瞎猜的啊。
作者: herozzzz    时间: 2010-7-26 23:18

一看见宫保二字还以是鸡丁
一看
原来是一份素菜
不过颜色好漂亮 值得一试
作者: lc1601636    时间: 2010-7-26 23:21

好像很复杂的样子,以前没听过这道菜,不知道好不好吃
作者: damokelisizhiji    时间: 2010-7-27 02:23

看起来很简单,很容易学的样子,回去试试
作者: 2710095    时间: 2010-7-27 08:10

很好,很简单的一道家常菜,学会了,想什么时候做都可以自己动手做,而且多吃豆制品对人又好处,谢谢啦!
作者: beijingjinan    时间: 2010-7-27 08:57

楼主的图片看得我直流口水,色泽太诱人了,特别是豆腐和花生米,炸得真是到位。
作者: lekissing    时间: 2010-7-28 11:06

这道菜品相太好了,豆腐炸得金黄诱人,花生香脆,我一定要学会,谢谢楼主发帖。
作者: hsonggg    时间: 2010-7-28 17:40

so good!!我要去学学这个菜,天天炒给自己吃去!

[ 本帖最后由 hsonggg 于 2010-7-28 20:41 编辑 ]
作者: xavier5221328    时间: 2010-7-28 22:09

太漂亮啦,但不知啥是北豆腐????
作者: mn3980    时间: 2010-7-29 02:32

还是不错的  我也学学   真的是好阿 我明天试试
作者: wwweee001    时间: 2010-7-30 23:04

像我这样的胖子就要以素食为主了  但又想吃荤的 纠结的
作者: 狼者无敌    时间: 2010-7-30 23:32

很喜欢这道菜,有机会一定试一试,很对我想减肥又不愿亏了胃口的人啊
作者: gougou8170    时间: 2010-7-30 23:52

健康又下饭,色香味俱全,看起来就很有胃口了
作者: qyhzl601    时间: 2010-7-31 01:58

淮山原来就是山药啊,我还以为是个地名呢,这道菜看上去应该比较侧重于食疗功效之类的,牛里脊像这么个做法,估计会偏老影响口感了
作者: tonyty    时间: 2010-7-31 02:10

用宫保的方法做出来的菜种,还是宫保鸡丁和宫保虾球更经典。
作者: jiubuyini    时间: 2010-7-31 18:23

en ,五颜六色,很有食欲,谢谢分享啊!
作者: shenrong8576    时间: 2010-7-31 19:20

看图好像色香味都有的,不知道真正吃的时候味道好不好
作者: 598078618    时间: 2010-7-31 20:29

素菜里我最喜欢的就是都服了   这个宫保的很见功力   不是谁都能拿得准的  楼主给的确实够详细   很感谢呀
作者: yb20045678    时间: 2010-7-31 22:05

豆腐油炸的金黄,而且干辣椒的香味也渗透了,很不错
作者: zhenyu55    时间: 2010-7-31 23:23

学着做了!真的很不错!感谢中!期待新菜!再次感谢
作者: mingbumeisha    时间: 2010-8-2 01:55

第一次听说还有宫保豆腐。用老豆腐烧,豆腐里一定吸满了味道。
作者: yuluowusheng78    时间: 2010-8-2 02:11

营养美味,材料简单,做法简单,可谓经济实惠啊
作者: hotterwei    时间: 2010-8-2 02:15

很有色调的菜,看着就想吃了。豆腐还分南北的?
作者: yzhyx    时间: 2010-8-2 07:28

很有创意,看起来这豆腐很好吃,下天吃油腻的不好,吃些清淡的像豆腐这样的比较好,只要豆腐新鲜就好!
作者: dabadou    时间: 2010-8-2 08:01

北豆腐南豆腐有什么区别?家里小孩还是比较喜欢吃的
作者: dty08080088    时间: 2010-8-3 14:33

第一次听说,能把豆腐做成这样,真的不错了。
作者: qqppoqq    时间: 2010-8-3 14:59

比较全 每一个步骤都很清楚 这道菜 我看行!
作者: ckvsma    时间: 2010-8-3 15:16

豆腐不错,和宫保鸡丁有异曲同工之妙。也很漂亮
作者: 一往情深2010    时间: 2010-8-3 16:08

宫保鸡丁试过几次,做的不好,这次要学一学宫保豆腐,因为我挺喜欢吃宫保的酸酸,甜甜的味的.
作者: kykth    时间: 2010-8-3 16:17

第一次见这种做法的豆腐,光是看就感觉不错,味道一定也很好,真要好好学学了。
作者: dg923    时间: 2010-8-5 16:57

看着就比较有食欲!菜色也比较好~做法也不是太复杂,有机会的时候一定要试试!
作者: pk416    时间: 2010-8-5 18:59

宫保据说是一位厨师的名字,宫保鸡丁就是以他的名字命名的。我估计这道菜是后人仿照宫保鸡丁的做法做的,然后命名为宫保豆腐。

以上纯属个人猜测。
作者: 1212211    时间: 2010-8-5 19:02

貌似这道菜是把豆腐做成豆腐干,不过看起来很有嚼劲
作者: 我要打HI炮    时间: 2010-8-5 19:21

看上去很好吃啊,貌似做起来很复杂我肯定搞不定。
作者: haowan321    时间: 2010-8-5 21:05

看起来真的不错,也很有创意,宫保鸡丁做过多次了,改天试试豆腐。
作者: barroom2    时间: 2010-8-5 22:40

菜看着简单,做法还是挺复杂的嘛,我喜欢吃这道菜。
作者: alkimia    时间: 2010-8-6 01:47

只听过宫保鸡丁,还没听过还有宫保豆腐这东西
作者: advanserer    时间: 2010-8-6 07:33

这个菜还是比较复杂的,只有特别想吃的时候才愿意花这个工夫去做
作者: da1feng    时间: 2010-8-6 09:57

豆腐也需要提前煮一下,否则容易散,那就不好看了。
作者: 550610062    时间: 2010-8-6 10:13

做得跟我们这的豆腐泡似的,挺不错的改天试试。
作者: sunnyfeng83    时间: 2010-8-6 10:21

豆腐是营养的食品,这样做好吃吗?自己做一个试试
作者: 123456789asd    时间: 2010-8-6 10:58     标题: 回复 1楼 的帖子

色香味俱,就是繁琐了点,得教老婆天天学习了
作者: ppppoooo    时间: 2010-8-6 11:50

的确是色香味俱全!最好能下垫多些青椒粒!
作者: zgxlm0223    时间: 2010-8-6 14:51

除了豆腐,其他的蔬菜都不爱吃,无肉不下饭啊
作者: 啊7766    时间: 2010-8-6 17:03

北豆腐是什么豆腐  是比较影的那一种吗  超市有买吗
作者: 从草丛1978    时间: 2010-8-6 18:51

喜欢吃豆腐,看起来真的很不错。有机会自己做一下,谢谢
作者: hanghai67    时间: 2010-8-6 20:10

卖相真不错,如果里面有肉就好了,我还是肉食动物啊
作者: aofeihao    时间: 2010-8-6 20:44

嘿嘿,名字也不错,不知道味道怎么样,看的我都饿了,
作者: johnsonlu    时间: 2010-8-6 21:14

很有创意的川味素菜,一定要在家里做一下,看看和宫保鸡丁有何差异
作者: xtu123    时间: 2010-8-6 22:13

豆腐吃法很多,炸成金黄,外脆里嫩,口感很好,宫保入味,很不错的热菜。
作者: malacei    时间: 2010-8-6 22:28

啊,豆腐花生米,简直就是我的最爱组合啊,一定要学会
作者: 609619    时间: 2010-8-6 22:31

这豆腐做得好  外焦里嫩  很有型  色香味俱全 可以回家试手
作者: huaxialibao    时间: 2010-8-6 22:43

谢谢您把这么好的菜谱分享出来,我喜欢作菜,对我很有用。
作者: veronicachris    时间: 2010-8-6 23:18

我最喜欢这个
我上次去南京吃鸡丁
吃了2次
感觉非常好
南京人还挺客气的
旁边的那位先生见我是广东来的游客还请我饮2瓶啤酒
当时是世界杯
作者: konier    时间: 2010-8-6 23:41

宫保鸡丁就经常吃,麻婆豆腐也吃过,这个宫保豆腐就第一次听说。
看上去很不错,不知道我这边有没有人卖!!!
作者: crazy1020boy    时间: 2010-8-7 00:44

最喜欢来私房菜馆找菜了 以前做过脆皮豆腐,那豆腐块比楼主的要大,放油里容易炸碎了,火候也不好控制,还是楼主的办法好,值得一试!
作者: wyxking    时间: 2010-8-7 00:48

经常吃宫保鸡丁 这个是不是素菜版的宫保鸡丁啊 用豆腐做出来应该也很好吃的
作者: wujian4038    时间: 2010-8-7 01:10

宫保豆腐,我只听说有个宫保肉丁的,这真是一个创新菜,我做来试试。
作者: xdeer    时间: 2010-8-7 08:15

豆腐爱吃只是比较难入味,看了这道菜的做法,也想试一下。
作者: zggood999    时间: 2010-8-7 08:20

宫保豆腐说实话真的没有吃过,好像是川菜系列吧
作者: zjh702    时间: 2010-8-7 08:42

我晕,只见过宫保鸡丁,今天居然还能看到宫保豆腐.很好吃的样子,真的很不错.一定会试着做
作者: jsntmpp    时间: 2010-8-7 13:55     标题: 回复 1楼 的帖子

图很久才看的到,果然是很好的几道菜啊,很诱人了
作者: ddd1122    时间: 2010-8-7 14:12

卖相好,味道更好.
学习了,不过做起来时间好像比较长.
作者: zhangwuben    时间: 2010-8-7 14:31

宫保鸡丁吃过不少,这个豆腐还是第一次见到,看样子还行。
作者: xxsmxx    时间: 2010-8-7 15:58

做的真好盘子也很漂亮哦,学习了 这种好吃的东东看起来就安逸!!
作者: rmqrmq8    时间: 2010-8-7 18:01

不错,味道都渗透到豆腐里了,豆腐应该很美味了
作者: liangtnt11    时间: 2010-8-7 18:05

看上去还不错,宫保鸡丁我也爱吃。不过宫保就是辣椒,这道菜辣椒还不够
作者: adda_123456    时间: 2010-8-7 20:35

很清淡,颜色搭配不错,看一看,走过路过,回去做一做
作者: zsjzmm    时间: 2010-8-8 11:06

头一次听说豆腐也可以宫保,楼主好厉害,佩服,回去一定做。
作者: lisuangdong66    时间: 2010-8-8 12:40

如果你的心情很糟糕,那么你可以吃些大豆蛋白,如豆腐可以通过摄入高质量的碳水化合物来改善心情
作者: 78ren    时间: 2010-8-8 13:04

看着很诱人啊,其实还有一种做法可以实践一下,鸡粒豆腐
作者: hexp7189    时间: 2010-8-8 13:24

看起来就很好吃,豆腐加上花生吃起来别有一番味道。
作者: athlonfx    时间: 2010-8-8 14:02

炸过的豆腐看起来就像鸡丁一样
难怪叫宫保豆腐
借的是宫保鸡丁的外形
作者: weaving    时间: 2010-8-8 16:37

以前只听说过宫保鸡丁,想不到还有个宫保豆腐,果然很素。
作者: wuliao112233    时间: 2010-8-8 16:41

看起来不错,不过还是喜欢荤菜,能加些红烧肉进去就更棒了。
作者: wslin789    时间: 2010-8-8 17:45

宫保豆腐看着很好吃的样子,如果把北豆腐换成豆腐泡应该更好吃,也省着拿油煎了。
作者: ab11ab    时间: 2010-8-8 19:01

真是色香味俱全啊,真的很想尝一尝啊,希望能有机会。
作者: skydragon723    时间: 2010-8-8 21:39

宫保鸡丁吃的比较多,宫保豆腐第一次听到,非常感谢楼主啊!
作者: jasonzhao24    时间: 2010-8-8 22:24

以前只吃过宫保鸡丁,后来又见到了宫保肉丁,现在又见到了宫保豆腐,以后是不是可以开发出来更多的宫保xx菜了,哈哈
作者: 紫色冰雪-    时间: 2010-8-9 00:45

豆腐应该很脆吧,应该买那种硬豆腐吧,不过看起来真的很不错,应该很好吃
作者: 草珊瑚    时间: 2010-8-9 00:49

这个真好看,不过油炸食品不太健康啊
作者: hummer_jam    时间: 2010-8-9 01:14

豆腐不错,和宫保鸡丁有异曲同工之妙。也很漂亮
作者: hjthefool    时间: 2010-8-9 02:14

看起来很诱人啊。。就是量太少了,加些肉就更好了
作者: xiaoshou99    时间: 2010-8-10 19:31

宫保鸡丁的改良版,本人再加点大蒜就更好了
作者: ldepc    时间: 2010-8-10 20:15

很喜欢吃豆腐和宫保鸡丁,现在把豆腐改为豆腐做宫保口味,很有创意。
作者: lyc1234    时间: 2010-8-10 20:31

谢谢楼主了,看起来很好回去尝试做做,估计很好吃
作者: 硕果累累    时间: 2010-8-10 21:46

豆腐我也经常这么烧的,这么吃这比较入味,口味重的放点辣椒盐,那叫一个爽
作者: xbvxiaobo    时间: 2010-8-10 22:21

只听说过一个叫宫保鸡丁的,这个宫保豆腐也很强力啊
作者: sunhua10    时间: 2010-8-11 14:47

这个简单实有,还不担心会变胖,哈哈,好东西
作者: hs233043285    时间: 2010-8-11 21:46

豆腐很有营养,又不会长胖是好东西!丰富的蛋白质老少皆宜!不错,我喜欢!




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