标题:
真正能常保性健康的方法
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作者:
candlekeep1
时间:
2009-8-29 01:26
标题:
真正能常保性健康的方法
看了区里很多怎么壮阳怎么坚挺的法子,看起来都挺玄乎的,但是离我们太远似乎真实性都有待考证。
而且以上皆停留在"技"这个层次。我想说的是“法"这方面的,更根本的东西。
我来讲讲我自己亲身的体验吧,因为是亲身经历,所以真实。
在我看来要壮阳,要性保健无非两点。
1. 生活作息要规律
该睡的时候一定要睡,该锻炼的时候一定要锻炼。不管你是晚上睡觉还是白天睡觉,都要按时睡觉,不要拖延,不要少睡,保持高质量的睡眠,睡前平心静气养神一段时间。最好是能午睡一下。我每次午睡醒来性欲都非常强,而没有午睡的时候就打了个折扣。另外,锻炼的重要性我也不多说了,锻炼之后的超量恢复后你的性欲也会随着身体攀到一个高峰,而经常锻炼,身体越来越好的人,性欲也会节节攀高。我自从开始打球后,明显感觉性欲越来越强了,有时候每天不发泄几次就感觉精力无从散发,想打人。
身体是根本,性健康的根本建立在身体健康,强壮的基础上,才能谈其他,不要把主次颠倒了。不保养好自己的身体去追求下半身的强大是不可能的,偶有特例也是“豆腐渣”工程。
2.心理很重要
心理甚至比生理更重要,我学过心理学,心理上不健康,不正常,长期压抑甚至会反过来主导身体状况,造成身体上的不健康,然后进入恶性循环。具体的我就不多说了,细说能说上半天,简单的说很多人生理其实很正常,但是在成长的过程中因为种种打击,伤害,误解等等。造成心理障碍,引起性功能上的缺陷,或者难言之隐,这种病人屡见不鲜。
中国在心理学方面思想落后,看个心理医生都有很大的抵触情绪,对于这种情况,那就只有明白危害自我调节了。总之,凡是要看简单点,不要怀疑自己的性功能,潜意识老去怀疑“它”可真的会让它不行哦!要长期让自己心理保持健康,向上,积极地面对,自信,才是维持性健康的精神基础。
注意并做到这两点,就算不练什么法,性健康也能保证,反之,练得再多也是打了水漂。
作者:
donvinn
时间:
2009-8-29 18:21
说的真对,之前我工作压力大,那方面就很差。
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