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原帖由 乱佳人 于 2009-12-28 21:05 发表 ![](http://67.220.91.17/bbs/images/common/back.gif)
我觉得还是控制一点的好。手淫过度会导致阳痿早泄的
对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗。经常参加社交活动。对青少年进行性心理和性生理卫生的教育,使他们掌握有关性的基本知识,排除对自慰有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动。对于过度自慰的人应该:
1. 勉励自己,自慰在适度控制後,将能改善自己的身心健康。
2. 循序渐进,逐渐减少次数。
3. 少看有色情内容的书籍、影片。
4. 多做有益身心的活动,调节生活压力。
5. 需要时找心理医生谘商。