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不同年龄段男女的性体验及经历 后附[男人真正需要的九大补药]

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不同年龄段男女的性体验及经历 后附[男人真正需要的九大补药]

我们不同年龄段的性体验以及将经历的变化。
       二十岁:第一次亲密接触的懵懂时期

       女人:第一次亲密接触的懵懂时期

       很多女人都是在20多岁时开始了自己的重要人生功课——性体验。

     有些人比较幸运,在初次体验中即能感受到性的美味,并对自己的高潮反应有了初步认识,这些女性往往在今后的生活中对性的满意度和兴趣大大增加。而有些女性则没有那么幸运,比如LINDA。

  32岁的她现在回想起自己的20岁,坦白地说:“那时的高潮即使有也是装出来的。男人大汗淋漓地忙乎半天,总该给他点鼓励吧!”当然,假装高潮并不影响女人对SEX的享受,因为那个年龄,是“他快乐所以我快乐”的年龄,他的需要是第一位的,女孩子为了取悦男人而做爱的比例很高。


  25岁的雯是在大学时代与男友初试性事滋味的。“十分紧张,还不知怎么回事就结束了”。那次亲密接触留下的印象让她对性事的感觉一直不太好。从小保守严厉的家庭教育使她觉得谈论性的话题是“令人羞耻的”,而且她深信“女人不应该那么主动、疯狂,应该等着男性来帮你实现整个过程”。

  总之,那是个不懂得交流和羞于交流的年龄段,大部分女孩子都为SEX吃了些苦头才懂得享受它。

  男人:澎湃的欲望与不多的机会

  这个年龄的男性空有一身力气却未必有很多机会与异性进行最亲密的接触。而且,这个年龄段的男人普遍还没有学会取悦女性的技巧,对女伴的反应也同样懵懂无知,他们更普遍的情况是:做爱时能很多次地满足自己,对伴侣的需要却没有明确的认识。

  如果你的他是一个20多岁的小男生,那么不要指望他能准确地开启你的快感开关,要想指导他怎么做才是通往快乐的捷径,首先基于你对自己身体的了解。35岁的LILY回顾说:“其实高潮也是需要学习才能掌握的技巧,而且,非常重要。有很多种方式都能帮助你感觉到高潮,有的人会借助器具,有的则借助自慰。我就是在一次和老公洗泡泡浴时偶然感觉到莲蓬头的水流也能给我带来迷人的感觉。”所以,在对方经验不足的情况下,主动发现自己的身体才是个聪明的办法,但遗憾的是,并非每个这个年龄段的男女都懂得这一点。

  对于性格内向羞于表达的伴侣来说,性的困惑甚至会影响以后感情的确立和正常的家庭关系。特别是在女性社会角色尚未确立,刚刚进入职业生涯的时候,她们常常会对自己的身体没有信心,遇到性困惑时,往往首先自问:是不是我的身体有问题?所以,这个年龄段的男女虽处在硬件条件上的黄金时期,却也最容易对自己的身体感到自卑。

  三十岁:渐入佳境的黄金时段

  女人:渐入佳境的SEX黄金时段

  新一代“白(领)骨(干)精(英)”们的精彩不仅体现在事业上,享受SEX的绝妙提案也有所增多。而这些,都是女人自己总结和争取的结果。

  这个年龄段的女性与爱人之间的性游戏内容更丰富,身体感觉也更放松,这些,都是岁月带给女人丰满小腹同时的一个美好补偿。你发现自己开始真正对“那回事儿”有了兴趣。

  做了母亲的女性也感受到了另一种惊喜。“虽然怀孕时身体会产生诸多不适,但很奇怪我的欲望却更加强烈了。”刚刚做了妈妈的ANGELA说,“怀孕期间,我和老公小心翼翼地变换做爱的方式,虽然有点不方便,但乐趣却一点也没减少!”33岁的晓茜也有同样的感受:“宝宝出生后,自然占去了原本可以用于浪漫的二人时间,我和丈夫做爱的频率没有以前那么多了,但他总是很细心,能够感觉我的需要。虽然不像以往那么诗情画意,但我们都明确地知道该怎么做才能令对方更加开心,总是能很快把握时机达到高潮,因此也感觉更默契、更甜蜜了。”

  一旦女性按动“自我”的按钮,她们也就打开了通向高潮的神秘之门。而这一切通常都在30岁来临之后发生。一方面,事业与社会角色的确立,使女性拥有更多的自信;而另一方面,稳定的家庭生活(或情侣关系)令女性在性关系中更有安全感、更主动。

  男人:事业爬坡和身体需要的平衡关系

  进入了30岁,男人终于可以不被称作“毛头小伙子”了,有了几年性生活的实战经验,这个年龄段的男人开始真正了解了女人的需要,并不再把完成自己作为首要任务,他们开始从妻子的满足中获得更大的满足。

  但这个年龄段男人的尴尬是:体力第一次出现应付不了欲望的尴尬。第一次出现的疲软让男人深刻地感到身体的背叛,也因此第一次意识到健康的重要含义。男性的健康警钟一般都在这个年龄段敲响。

  30多岁男人的烦恼还在于,事业正处在最要劲儿的当口,太多加班、应酬和不良生活习惯导致他们体力透支,从而出现“心有余而力不足”的现象。所以,合理饮食和定期锻炼与男人性生命的长短之间关系密切。聪明的妻子都知道,如果你不想让你的男人早早失去性能力,关心他的腰围与留意他的工资账单一样重要。

  四十岁:更年期前的“性福时光”

  女人:更年期前的“性福时光”

  以前听人说老话“三十如狼,四十如虎”时,郑英总疑惑那是说男人,直到自己到了40多岁,才觉得这话说得有几分对:“踏入40岁后的性生活是我有生以来最美满的,我和丈夫好像又找回了当年恋爱时的感觉,比我们刚结婚时还能折腾!而且我很容易就能达到高潮,有时候还不止一次。我觉得自己从未像现在这样无拘无束,说实话,我感觉现在和老公之间的亲密度比我们30多岁的时候还好。”

  这的确令人惊讶:女性高潮的顶峰时期既不是在身体状况最佳的20多岁时,也不是在经验最为丰富的30多岁时,而是在40岁~50岁之间。

  原因或许在于,这个时候的女性事业有成,家庭稳定,孩子正在读书,生活中该经历的磨难已经经历,她们不再整天困惑于“人生往哪里去”的问题,对自己的身体已经非常熟悉,开始享受性生活中纯粹的乐趣。虽然有些女性会减少做爱的频率,但是质量却大大提高,有研究表明,40岁的女人比20岁、30岁时的女人达到高潮的可能要高出30%。

  “到了这把年纪,终于可以放下重担,潜意识地知道自己想要什么及怎样才可以得到。”郑英说。她正在计划结婚20周年的时候选一个度假村与丈夫单独度过一个浪漫之夜。

  男人:在两个人的需要之间游刃有余

  男人40岁以后该是尘埃落定的时候了,他们的事业已经进入顶峰状态,该歇一口气享受一下久违的两人世界了。从这个意义上说,40岁的男人更懂得浪漫的含义——浪漫不仅仅是情人节的玫瑰花和恒久远的钻石,对于习惯了忙碌的老夫老妻来说,浪漫更意味着给彼此预留更多的时间相守在一起。

  40多岁的男人更懂得呵护、体恤女人,对与他走过风风雨雨的伴侣更是由衷地感激。而且,这个年龄段的男人对SEX的演练技术也日趋炉火纯青,他们甚至可以为了爱人的满足而牺牲自己的高潮。更重要的是,他们对“快感”一词有了与年轻时截然不同的理解。这时的他们进入了“她快乐所以我快乐”的年龄。女人经过了多年的等待,终于等到了完美男人修得正果——虽然体力上无法与20岁时相比,但成熟男人对女人的在意和用心却依旧让女人陶醉不已。








补药一:硼——前列腺之宝
  男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手,国外研究发现,硼的摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺,就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。
  量:硼是广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现,每天服用3毫克的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。
补药二:ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家
  ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块,让血液流动性增加,可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明ω- 3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮),并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。
  量:每天1克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在2至4克,这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源。食用ω-3s脂肪酸也不可过量,因为过量的ω-3s脂肪酸可以他增加患感冒的风险。
补药三:叶酸让男性远离早老年痴呆
  瑞典的研究者发现,男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生,从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状,另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现,叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平,从而能够提高进入到大脑中的血液量,因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。这对饱受工作压力之苦而有可能患上早老年痴呆的他来说可谓好消息。
  量:每天服用500毫微克就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。
补药四:钙让男性的骨骼硬起来
  中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效,这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。
  量:医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克,但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量:早晨摄入一半的量即大概 600毫克,晚上摄入另一半,因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过 2.5克,因为那会带来危险。
补药五:激发男性能量的辅酶
  辅酶Q10又名“泛醌”,是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质。辅酶Q10可以帮助人体细胞设法获取能量,从而可以激发男性能量释放,是让他年轻并充满活力方法。它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂,但是当男性年龄增大了以后,身体产生的Q10辅酶也会相应减少。近年来的研究还表明,辅酶 Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀,从而预防心脏疾病。
  量:近几年来美国国内形成了真正的天然保健品热,由于辅酶Q10效果确切,故很受西方消费者欢迎。研究者建议,每天100毫克最为合适。这种物质可以在保健品店购买。
补药六:甲壳素—男性关节的润滑油
  也许你已经注意到了,30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节,这是因为他身体中的甲壳素减少所致。甲壳素可以减轻关节疼痛,并使关节的强度增强25%,还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤,从而使他身手矫健。
  另外,日本研究证实,甲壳素具有免疫强化作用,有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天,减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除,而确保人体生理机能的正常运作。
  量:让他每天服用1.5克的甲壳素,如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。
补药七:硒——有助于男性抗癌的物质
  “没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强,硒可以让癌症细胞自行灭亡。”美国药物协会人类营养研究中心的主任GeraldFCombs博士说。 Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系,这些癌症包括前列腺癌,克隆病,肺癌以及其他癌症。试验证明,饮食中硒的缺乏,会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑,也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中,引起诸多系统病变。NorthCarolina大学动物实验证实:身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变,从而加重感冒的症状。
  量:需要每天补充硒。按世界卫生组织要求:人体膳食中每日需含200微克硒,当然,如果他生病了,最好要多一些。巴西坚果中含有丰富的天然硒,每个坚果中含有100毫微克的硒!
补药八:延缓他衰老的维生素
  维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。研究还发现维生素E还具有减少运动后肌肉损伤的作用。自由基氧化作用可造成细胞的损坏,促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。当男性还年轻的时候,正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应。但当男性到30-40岁时,体内生成的自由基会越来越多,而生成的抗氧化剂却越来越少。因此对处于生存压力日重的男性来说,补充维生素E是预防衰老的有效办法。
  量:每天使用400国际单位,既然大部分人只能从日常的饮食中摄取一小部分维生素E(混合性食物含有45国际单位)。你可以让他通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。在自然界,维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。最好购买天然的维生素E,而不是人工合成的,因为后者不易被人体利用。
补药九:锌——“性福”的物质
  有人统计,人体内200多种酶及大脑中的九化学信号传递系统——神经传递物质的产生都离不开锌。因为锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌,因而性活动频繁的男性容易缺锌,更应经常补充锌,这对维持旺盛的性功能有很大帮助。锌还有协助维持大脑机能的作用。
  量:推荐的摄入量标准800mg/天,但最新的膳食调查表明,中国男性锌的摄入量达到要求的不到1/3。含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。
中医专家提示
  祖国医学强调气血调和、阴阳调和,更强调男人的调补。但是现在许多“补药”一味强调“补”,其实已经走入误区。许多所谓补药大多含刺激神经性药物成分,或许对某些人来说,可以在短时间达到立竿见影的效果。但这些药物沉积在体内,不仅有害人体健康,甚至带来难以弥补的副作用。因此中药“补药”要有明确的针对性,要从调整人体阴阳平衡去考虑,不要人为地破坏了机体的阴阳平衡。

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男人和女人一定要差几岁才好,或者说,女人大些更好。

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